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月子期间可以吃火锅吗还用问 教你3个产妇吃辣的小技巧(2)

发布日期:2017-12-21 17:27:19编辑:薄荷

出月子了可以吃火锅吗

出月子后,女性一般就可以正常饮食了,当然是可以吃火锅的,但是要适量,尽量少吃。因为火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件不一定达标,对哺乳期妈妈来说,可能会影响到乳汁。

出月子怎么吃火锅比较好

1、最好在家自己做

自己在家做更微商,选择新鲜卫生的食材,汤底宜清淡,食物应煮熟透后,才可进食,煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮,避免食物中毒。

2、多准备一双筷子

吃火锅时,可多备一双筷子,避免用同一双筷子夹取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,造成腹泻。

3、吃火锅前,可以先喝半杯果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担。

小编的话

月子期间产妇还处于身体恢复的关键时期,饮食对身体的影响非常大,是不能吃重口味的食物的,火锅最好别吃,出了月子可以吃一旦清汤的火锅。平时产妇如果坐月子期间实在忍不住想吃辣,可以少吃一点,但一定要记得同时多吃粗粮、蔬菜和水果。帮助下火。促进排便。

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