月子期间可以吃火锅吗还用问 教你3个产妇吃辣的小技巧(2)

出月子了可以吃火锅吗

出月子后，女性一般就可以正常饮食了，当然是可以吃火锅的，但是要适量，尽量少吃。因为火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件不一定达标，对哺乳期妈妈来说，可能会影响到乳汁。

出月子怎么吃火锅比较好

1、最好在家自己做

自己在家做更微商，选择新鲜卫生的食材，汤底宜清淡，食物应煮熟透后，才可进食，煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮，避免食物中毒。

2、多准备一双筷子

吃火锅时，可多备一双筷子，避免用同一双筷子夹取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成腹泻。

3、吃火锅前，可以先喝半杯果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。

小编的话

月子期间产妇还处于身体恢复的关键时期，饮食对身体的影响非常大，是不能吃重口味的食物的，火锅最好别吃，出了月子可以吃一旦清汤的火锅。平时产妇如果坐月子期间实在忍不住想吃辣，可以少吃一点，但一定要记得同时多吃粗粮、蔬菜和水果。帮助下火。促进排便。