产妇束腹带的使用时间及注意事项

刚刚生完孩子的时候，你摸摸自己的肚子，将会有一个很大的“惊喜”，此时松垮垮的肚子一点弹性没有，还能很明显的摸到子宫，再说得难听一点，此时肚子上的皮肤就像是母猪肚子一样，一层薄皮贴在身上，和孕前相比简单相差十万八千里。当然了，这个只是暂时的，只要保养得好，很快可以恢复怀孕之前具有弹性的好皮肤。

为了加快产后恢复时间，也为了更有效的恢复身材，产妇束腹带成了年轻妈妈产后的必用品了。束腹带虽说是有一定的收紧腹部肌肉，能帮助产后减肥，但是从医学角度来说，收腹带的作用有其两面性，必须合理使用方能起到良好的效果。

由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。

使用收腹带的好处

分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

简单的收腹操

坐在床边、凳子边上，以床边或凳子边为支撑点，双腿伸直向上抬起，身体坐直，双臂向上伸直紧贴双耳 ,整个身体成 45度角，每天练习 1分钟即可。