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引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物(2)

发布日期:2017-11-29 10:58:26编辑:薄荷

2、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止小产引产后女性发生便秘。

3、黄花菜

黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

4、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。

5、小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助小产引产后女性恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

小编的话

女性引产后容易出汗,所以要注意补充水分,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果;引产后身体虚弱、失血较多,应该吃一些富含蛋白质丰富、含铁丰富的食物帮助身体恢复。海带、黄豆芽、黄花菜、莲藕、小米这5种食物都特别适合引产后的女性吃。

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