产后补血喝汤最好 这些汤最适合产后妈妈补血喝

一朝分娩，咱们的妈妈在这个过程中基本上可以说是“血气皆空”。尤其是在分娩的过程咱们妈妈们会流失较多血液。

这还不止，妈妈在产后还要排恶露、子宫收缩，在这些过程中，咱们的妈妈还会有一定量出血。

所以在产后的第一件事，那就是给我们的妈妈们补血。但是由于咱们的妈妈身体的各种不适，所以，给咱们的妈妈们补血的最佳方法就是“食补”。而这里的食补，更多的是偏向于喝汤。下面就来看看妈妈们产后补血喝什么汤好?

1.薏米红枣百合汤

食材：薏米100克，鲜百合20克，红枣10开个。

做法：

将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时，鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净，备用。

将泡好的薏米和清水一同放入锅中，用大火煮开后，转小火煮1小时，再将鲜百合和红枣放入锅中，继续煮30分钟即可。

功效：薏米有清热利湿，利小便的功效，百合有镇静和催眠的作用，红枣则是补血上品，三者一起炖汤给产妇喝可以起到很好的补血助眠作用。

2.乌鸡黑豆汤

食材：中等大小的乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。

做法：

将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片。