哺乳期避孕法不靠谱 停止哺乳后多久来月经要知道(2)

迎接产后第一次例假应做好这些准备

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2.准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。

3.注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热的妈妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚的妈妈饮食要点：平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

小编的话

停止母乳喂养以后，一般一个月左右就会来月经，如果超过这个时间还没有来，可要吃中药调理，当然也要警惕是否已经怀孕，很多哺乳期的妈妈没有避孕，以为哺乳期不会怀孕，其实是完全错误的认识，哺乳期虽然没来月经，但有可能已经恢复排卵。