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哺乳期避孕法不靠谱 停止哺乳后多久来月经要知道(2)

发布日期:2017-11-24 13:45:26编辑:薄荷

迎接产后第一次例假应做好这些准备

1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

2.准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大,因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一。

3.注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

4.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

血热的妈妈饮食要点:经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚的妈妈饮食要点:平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

小编的话

停止母乳喂养以后,一般一个月左右就会来月经,如果超过这个时间还没有来,可要吃中药调理,当然也要警惕是否已经怀孕,很多哺乳期的妈妈没有避孕,以为哺乳期不会怀孕,其实是完全错误的认识,哺乳期虽然没来月经,但有可能已经恢复排卵。

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