剖腹产后减肚子 妈妈需要坚持做到这六点

十月怀胎，我们的妈妈们看着自己苗条的身材一天天变得臃肿起来。这着实让我们的看着也只能干着急。终于，历经十月的艰辛，我们的妈妈终于在“卸货”。当然，除了照顾自家可爱的宝宝之外，对于爱美的妈妈来说，分娩后瘦身就成了其首要任务。

我们都知道，妈妈们在怀孕的时候就主要是长了肚子。所以，妈妈想要瘦身，减肚子是必不可少的。那么剖腹产后怎样减肚子呢，小编整理了关键的六点，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

剖腹产后怎样减肚子

1、把握正确时机

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，只适合适量减少食量和适度增加运动。

2、均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。