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回奶汤的做法大全 哺乳期妈妈必须掌握的回奶食谱

发布日期:2018-11-04 14:12:48编辑:佳谣

宝宝从出生后就必须依靠奶汁来供给日常所需的营养,充足的奶水才能促进宝宝更好的生长发育,但是随着宝宝的年龄增长就需要添加辅食来满足宝宝的日常需求了,所以妈妈就需要采取措施正确的回奶了。回奶对于宝宝和妈妈来说都是一件非常重要的事,宝宝要逐渐适应脱离对母乳的依赖,而妈妈也要果断的断奶。要想成功的回奶也需要方式方法,今天小编就为哺乳期妈妈提供几个健康回奶的方法吧!

回奶汤的做法大全

1.山楂大枣苹果汤

做法:将所有的食材洗净备用,山楂去核切块、苹果去皮去核切块;然后将准备好的食材放入锅中加入适量的清水,小火煮15分钟后即可起锅,待其温凉后食用。

2.玉米番茄猪肝汤

做法:将所有的食材洗净备用,番茄去皮切块,猪肝去筋切成薄片,玉米切块,老姜切丝;将猪肝用料酒、食盐和少许的淀粉进行腌制;然后在煲锅中加入适量的清水,将玉米和姜丝一同放入用小火慢煮10多分钟后加入番茄再煮10分钟;将腌制好的猪肝放入锅中煮2分钟后加入适量的食盐调味即可起锅。

3.麦芽汤

做法:准备适量的麦芽,将麦芽洗净后自然晾干;在锅中用小火干炒麦芽炒制成焦脆状;然后在锅中倒入适量的清水用小火慢煮,煮好等捞出多于的渣滓留汤饮用。同时也可以将麦芽炒制焦脆后用开水冲服饮用,同样有回奶的效果。

4.熘炒黄花猪腰

做法:将所有食材洗净备用,猪腰去筋切成小块,老姜、香葱和大蒜切丝;锅中烧热油,油热后放入葱姜蒜丝以及腰花进行爆炒,炒制7分熟后加入适量的黄花进行翻炒;起锅前两分钟加入适量的食盐、水和淀粉勾芡翻炒片刻后即可。

5.花椒红糖汤

做法:准备适量的花椒洗净备用,然后在锅中加入适量的清水后放入花椒小火慢煎;煎制差不多时加入红糖,待红糖全部融化后即可饮用。

6.南瓜红枣汤

做法:将南瓜洗净后去皮切块,红枣洗净后用温水浸泡备用;在煲锅中放入适量的清水后用大火烧开,水开后放入红枣和南瓜,转为文火慢慢熬制,南瓜熬成松软状后加入适量的冰糖熬制几分钟即可起锅。

回奶是一个缓慢的过程,所以女性一定要谨慎对待,要掌握科学的回奶方法,才能成功的回奶避免给身体带来其他的伤害。

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