经期奶量减少怎么办 这五招轻松帮你追回

每个女性来朝之时，就是身体排污解毒之日，很多宝妈说这个时候如果是在哺乳期的妈妈最好不要给孩子喂奶，因为排经也会将身体里的毒素排到奶水里，宝宝喝了自然对身体不好。还有的妈妈在哺乳期间来月经，但是奶量一下子就减少了。

担心月经影响了产奶，月经来的时候会影响母乳的质量吗？经期奶量减少怎么办？没关系，教你五招轻轻松松搞定月经期间奶量问题。

哺乳期月经会影响乳汁质量吗

月经是由于子宫内膜的脱落产生，而母乳则是母体乳腺的作用，两者是不同的产生系统，并不会发生相互的作用；

产后来经是由于妈妈的激素水平的变化所致，月经期间的乳汁并不会补营养或者会排出毒素到里面，不会影响乳汁的质量；如果说在这段时期宝宝不爱喝奶很可能是因为此时乳汁的味道产生了变化，对宝宝的胃口没有吸引力，可能是妈妈身上的激素变化诱发出某些气味，导致宝宝对气味不熟悉；妈妈内分泌失调，激素上升可能会引起奶量减少。

经期奶量减少怎么办

1.多让宝宝吸吮乳头

婴儿的吮吸可以刺激乳房，导致分泌奶水，妈妈在这段时间可以让宝宝多吸乳头，增加乳汁分泌；

2.保持愉快的心情

愉快的心情可以使身体畅通，精神饱满对乳汁分泌有着重要的作用，因此，妈妈这个时候来月经千万不要堆积不好的情绪，应该保持内心的愉悦，修养身心，不要过多的担心宝宝，轻松的心情才能促进高质量的奶水产生；

3.按摩乳房

按摩乳房是很好的促进奶水产生的方式，宝宝在哺乳前妈妈可以用热毛巾进行乳房的热敷，两手再对乳房进行轻轻的按摩，每次按摩十五分钟能够有效的减轻乳房的不适感，促使奶水分泌；

4.食物催乳

有些食物具有很好的下奶作用，常见的催奶食物有鲫鱼汤、花生粥等等，妈妈可以通过食物进补的方式帮助奶水的产生。

小编的话

哺乳期间来月经不会对奶水质量产生影响，妈妈们大可放心，哺乳期间奶水减少也可通过一系列的方法进行奶水的补充；另外小编在此提醒各位宝妈，在哺乳期间乳汁浓缩，其中的蛋白质含量较高，这个时候给宝宝喂奶可能会引起宝宝消化不良，造成肠胃上的负担，妈妈们在喂奶的时候一定要留心注意，但是也不必担心，经期过后奶水自然就恢复正常状态。