坐月子不可触犯的七大饮食禁忌

月子，是产后女人恢复身体的最佳时期。据说，如果月子坐得不好，则会落下月子病，终身难以治愈（听着很恐怖）。

尽管这些所谓的月子病并没有科学依据，但自古流传至今的坐月子习俗，多数产妇更愿信其有。

在月子里的禁忌和注意事项，其实一点也不比怀孕期间少。尤其是在饮食方面，更是禁忌颇多。今天，妈妈育儿网小编就是要告诉各位产后麻麻，产后坐月子不可触犯的七大饮食禁忌：

1、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

2、忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。

新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。