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产妇坐月子中暑身亡 你还敢迷信坐月子的“陈规陋习”?(2)

发布日期:2017-10-18 10:36:56编辑:chen

一般在出院后,产妇就可以洗头了。到理发店或在家由家人代劳,用指肚轻轻按摩头皮,但不要抓和挠。

洗澡方面,如果是顺产,根据个人体力和恢复情况,三天或一周之后,就可以淋浴;如果是剖腹产,10-14天或两周后也可以洗澡了。但要注意的是,洗澡时间不要过长,要防止因体力不支而摔倒。

过去坐月子不让洗澡,是因为条件不好,洗澡容易受风。现在认为,顺产的妈妈们在产后3~5天就可以洗澡了。正常的淋雨还是没问题的,洗澡后抓紧擦干,穿好月子服,舒舒服服好做月子。但是不能盆浴,要防止感染。

产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西种类也较多,细菌容易在口腔内繁殖,发生口腔疾病。所以刷牙不能免,建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙,每次吃过东西后,用温开水漱口。

除了纠正上述旧观念之外,张蕴也给月子饮食提供了建议:最重要的是均衡,蔬菜、水果等有利身体。但是不吃桂圆等热性食物,不吃反季节的蔬果。酸、辣、有气味、刺激性食物、咖啡、酒等都是月子中的禁忌。此外,食物也忌冰冷,酸奶等可以在室温下放置一会再喝。

最后,张蕴提醒,产后活动都要量力而行,循序渐进。

坐月子,夫妻两人最重要

除了"老例儿",丈夫的作用,也是必须改变的观点之一。从怀孕到生产、坐月子,以及宝宝出生后的照顾和教育,丈夫和爸爸的角色是至关重要的。

不能一句"忙着赚钱",就把事情推给妻子和父母,要记得,"人家嫁给你的是你,不是你父母!"所有的事情应该是你们两人一起面对。

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