产后如何才能够较好的收腹呢 3妙招让你身材恢复如初

对于产妇而言，身材恢复最难得应该就是“收腹”。因为十个月的大腹便便，在一朝之内就卸货，这种剧烈的拉伸过度的伸张与快速的“泄气”就使得女性产后腹部成为严重松弛、变状态。所以，如果这种松弛的腹部不快速的复原的话，今后不仅会影响美观，也可能是很多疾病的罪魁祸首。

但是，因为很多妈妈在产后都会把重心放在孩子身上，对于自身的身体恢复的重视度就减弱了，下面这些妈妈就是如此：

@宝贝婕婕：“我很懒，不喜欢绑束腹带，现在肚子还能摇晃呢，烦躁啊啊啊啊，体重也减得好慢，烦死了啊啊啊”

@唐一妈妈：“我的肚子里貌似还有一个宝宝？”

@风过无痕：“我的好像也有三个月那么大，用了束腹带两天就懒的用了”

但是，小编要提醒大家，产后身材的恢复对于你自己的自信的，以及家庭的和睦都是有很大的帮助的，所以，产后也请大家继续美下去。

那么产后该怎么如何快速有效的收腹呢?

1、产后及时使用助缩收腹带。

这种方法也被广大妇产科医生所推荐。收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用，剖腹产要等伤口愈合后使用，注意：收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。

2、在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。

在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。

另外需注意的是：

1）少喝带气饮品和少嚼口香糖：

喝带气饮品或嚼口香糖时，会吞食很多空气，特别是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。