妈妈产后三年仍背疼正常吗 产后腰疼怎么办

对于妈妈而言，怀孕除了让她们身体难受了十个月之外，没想到在卸货之后，还会给她们留下不少的后遗症。产后腰酸背疼就是很多妈妈都会遭遇的问题。很多妈妈都有疑问，为何娃娃都出来这么久了，可为何这腰酸背疼还是时不时出来骚扰下。

难道妈妈这一辈子都要和产后腰疼纠缠了吗？到底应该怎么办才能够摆脱这该市的腰疼呀？为了让这些伟大的女人能够早日解脱产后腰疼，小编做了一些整理，希望对有产后腰疼毛病的妈妈有帮助。

一、产后三年仍背疼，这正常吗？

@糖糖很甜：我产后三年来总是晨起后背酸疼，前期是脊柱两侧疼，现在是脊柱僵硬。活动一段时间后能够自然好转。请问这属于月子病吗？该如何治疗？

小编解答：背部疼痛是在整个妊娠期及分娩后最初几个月最常见的症状。怀孕期间，体内产生大量的荷尔蒙弛缓素，使韧带变软，更富于弹性，从而容易伸张。

背疼还可能有很多原因，如肌肉急慢性损伤、疲劳痉挛、脊柱疲劳、姿势不正等。还有可能是由于脏器等原因的反射疼痛，比如阑尾炎等，有时会导致胃部、背部反 射区疼痛。颈椎问题也可能导致背痛。您的情况需要排查是否脊柱关节有炎症或脊椎不稳，最好去医院拍个片子看看。

产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。

注意适当休 息，避免大量 的劳动。如果醒来后发现背部僵硬，在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正下方，以减轻背部的疼痛与不适。

如果背痛情况较严重或发展为持续性疼 痛，那就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。另外，多注意保暖，适量补充蔬菜水果。