孕妇产后多久子宫才能恢复 产后该如何帮助子宫恢复(2)

产后子宫该如何恢复

下面，我们就来了解一下产妇产后如何做才可以帮助产后子宫恢复。

1、刺激乳头也能帮助子宫收缩。

因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

2、产后，尽早排尿。

产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

3、产褥期应避免长期卧位。

产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

产后子宫恢复的标准

产后子宫恢复需要相对长的一段时间，毕竟子宫在母体受孕过程中随着胎儿的逐渐成长逐渐撑大，直至胎儿娩出后才逐渐收缩。产后妈妈需要在月子期间好好地调养身体，尽快地帮助子宫恢复。那么，产后子宫恢复的标准有哪些呢？我们来了解一下：