产后乳房胀痛怎么按摩 这个手法一学就会(2)

产后乳房胀痛怎么缓解？

1.如果乳房胀痛的话，你可以用热毛巾或者是冷水浸泡的毛巾来敷在胀痛的部位。其实就是用吸奶器来把乳房里面的奶汁给吸干净，然后用热毛巾来敷在胀痛的地方，也可以用冷毛巾来敷在乳房上面用来缓解疼痛。

2.有的宝妈乳房胀痛是因为有很多的奶汁淤积在乳房里面，没有及时的吸出来导致的，因此这个时候就是要用吸奶器来吸出来，吸奶器其实不会吸的很干净，所以母乳喂养的妈妈不要担心会把乳汁给吸完了。

3.在产后选择文胸的时候，最好是选择纯棉的，这样就避免其他的质量的文胸和胸部产生摩擦，这样也是可以缓解一些疼痛感的。

4.可以洗一个热水澡，然后用手来对乳房进行按摩，记得是双手交叉，这样也是可以减少乳房的疼痛的。