气血两虚吃什么补最快 告别黄脸婆这几种食物来帮忙

气血两虚吃什么补最快，现代女性都比较的自立、自强，她们奋斗在事业第一线上，有的女性的工作量十分的大，她们夜以继日的忙碌着，常常忽视了自身的身体健康。

气血两虚就成了最明显的症状，女性一旦气血两虚就会显得整个人没有精神，甚至是皮肤状态极差，什么长痘痘、长斑就随之而来，整个人如果不化妆的话，简直就跟黄脸婆一模一样了。

那么，气血两虚吃什么补最快？气血两虚的食谱方法是什么？不着急，下文中会一一为大家讲解答案，赶快加入我们吧。

气血两虚吃什么补最快

1、银耳红枣汤

银耳红枣汤，对于女性补气补血有很好的疗效。银耳有凉补润燥的作用，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。它的做法非常的简单，先将银耳泡发，加上桂圆干、枸杞、红枣、冰糖一起炖煮，趁热放凉后均可食用。

2、黑糯米补血粥

黑糯米是补血的好东东，再加上营养价值很高的山药，就可以将益气养血的功效发挥得淋漓尽致。做法很简单，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤喝即可。

3、当归红枣排骨

当归、红枣都是补血的佳品，它可以起到滋阴润燥，养颜护肤的作用。将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放 点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

4、双红补血汤

这里的双红指的是红薯和红枣，它们都是补充气血的良品，红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。