揭秘夏天坐月子适合吃什么水果 这四种水果有助产后恢复

夏天出汗多，身体内比其他季节需要更多的水分，这几天的天气热得简直到了连多走几步路都觉得难以忍受，身上汗如雨下，只想狂奔回家，在家吹着空调吃着水果谁敢说不是一种享受，夏天的水果琳琅满目，坐月子期间吃什么水果好呢?

生完宝宝身体虚弱，血液流失较多，需要补铁，夏季天气炎热，妈妈容易口干舌燥、心情烦躁、食欲下降，而且在空调房里还容易受凉，这些问题都不用担心，下面这四种水果就可以帮助妈妈解决，跟随小编一起来看看吧：

夏天坐月子适合吃什么水果

夏天坐月子适合吃什么水果

1.香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

夏天坐月子适合吃什么水果

2.葡萄 葡萄是夏季的应季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择，肯定要首要选择葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。