生完孩子乳房松弛怎么办 如何拯救松弛下垂的干瘪乳房(2)

3、正确按摩不可少

想要解决生完孩子胸部下垂怎么办少不了的就是给胸部做按摩了，按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。但如果单纯靠按摩的话，可能需要很长时间才能达到自己满意的效果，在按摩过程中配合丰胸美乳产品是目前解决胸部下垂的最有效方法。

4、要“吃”好

现代医学早就证实，女人胸部的发育与食品有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除下场部人群因为后天遗传和自身内分泌的关系招致胸部发育会较同龄人更加敏捷外，要想后天增强胸部的发育，多吃一些有益于刺激内分泌的食品就显得尤其主要。

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5、要“炼”好

运动丰胸是很主要的一个方法，恰当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚硬丰满。胸部有点下垂了怎么办，丰胸运动对胸部缩水下垂的产后妈妈的感化是尤其清晰的。

通俗可以停止游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等运动。个中俯卧撑是最常做的，睡前仰卧床上，身材放正，双手支撑身材时收腹挺胸，双臂与床成90度角;产后胸部松弛下垂怎么办，卧低时胳膊曲折，身材不能着床，逐渐着落。

6、要“按”好

产后妈妈要想快速丰胸，可以经过在睡觉行停止胸部按摩来提高丰胸效果。新妈妈洗澡以后要采取正确的方法按摩胸部，涂抹适量的波蜜苏美乳霜于掌心，从胸部中间位置(避开乳晕)以画圈的方法向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到胸部周围继续做螺旋状按摩。

每个举措重复10次，直到胸部认为模糊发热为止。这样不只可以有效促进胸部血液循环，改良胸部萎缩和下垂的现象，保持个把月胸部就可以增大很多。

7、选择丰胸产品要正规安全

早在2010年就有研究表明丰胸产品是改善胸部下垂最健康有效的方法!丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。此外，购买丰胸产品时应该注意选择产品成分是纯天然性的，因为纯天然类丰胸产品比较安全，达到丰胸效果后一般也不会反弹。

小编的话：以上就是我们所介绍的生完孩子乳房松弛怎么办的7种方法，如果有需要的产后妈咪可以用以上的方法来试试。其实，关于减肥并不等于节食或者不吃，要运用健康合理的饮食，加上适当的运动才能达到减肥的目的。有的产后妈咪急于减肥，不仅影响到了奶水的分泌，还对自己的身体恢复造成了很大的影响，所以，健康减肥才是我们的最终目的。