坐完月子后，这5件事情一定不能做，否则影响的是自己和宝宝

坐月子对于女人来说是非常重要的一件事情，也是人生阶段中必须要经历的，但是月子做得好不好会直接影响到产妇的身体恢复，因此，现代的很多女性，非常重视坐月子。这其实是对自己的一种保护，也是对宝宝的一种负责任。但是很多女性认为月子做完身体就完全恢复了，完全不理会月子之后的事情。这种思想是非常错误的，即使做了月子，产妇最起码要做到以下5件事情不要做。

 

 

第一件事情：重口味，过多摄入盐分

 

月子期间月子餐都是非常清淡的，对于重口味的宝妈来说，算是一种煎熬。，因此很多女性在出了月子之后，开始吃一些重口味的食物像是在弥补，月子期间不能吃重口味食物的遗憾。即便过了月子期，产妇仍然要记得不要吃重口味的食物，避免盐分过多的摄入体内。，因为坐完月子之后，脏腑只是回归到原来的位置，并不代表回归到原来的健康状态，身体的恢复，是需要至少一年的时间，因此吃重口味的食物，会增加肾脏负担，不利于产后的身体恢复。

 

 

 

第二件事情：久蹲久坐

 

久蹲久坐，本来就是一件危害健康的事情，对于产后妈妈们来说，更不能久蹲久坐。因为产后骨盆的恢复是需要一段时间的，根据每个人骨盆打开情况不同，恢复时间也是不同的，至少需要一年到三年，如果产后过早的久蹲很有可能导致子宫异位，甚至是脱落。而久坐不利于盆腔周围的血液循环，对于骨盆的恢复和韧带的恢复有很大的影响。

 

 

 

第三件事情：夫妻生活

 

经历过孕期长时间的“煎熬”，有些爸爸或者产妇便已经觉得再也不能忍受了。不管是出于哪种原因，产后不能过早的进行夫妻生活。孕期10个月都已经坚守过来了，再多坚守几个月也是可以的。根据产妇生产方式的不同，以及会阴部位受损情况的不同，恶露的排出时间的不同，每位产妇的夫妻生活的时间也是有所差别的。

 

一般来说，恶露干净后就可以夫妻生活了。但是子宫尚且需要恢复的时间，建议顺产的产妇在产后42天以后，剖腹产的产妇在产后3个月以后。

 

 

 

第四件事情：过晚睡觉，睡眠不足

 

产后妈妈们都会遇到同样的问题，那就是熬夜或者是睡眠不足的现象。不管是因为什么原因引起的，产妇一定要记得，即使出了月子也不要熬夜。可能有产妇们提出疑问，带孩子怎么可能会有充足的时间睡觉？，但是身体是自己的，一定要尽可能地来补充睡眠，特别是晚上。

 

晚上是所有脏腑休息的时间，比如说，卧而藏血，因为晚上是肝经造血的时间，如果过于的劳累不仅会亏损而且不利于身体的血液的供给。

 

 

 

第五件事情：抑郁，生气

 

前段时间关于合肥的妈妈带着2个孩子跳楼的事情，我们感受到了女性同胞的不易。对于产后的女性来说同样的抑郁情况越来越多。一方面是因为受到家庭氛围的影响，一方面是受到体内激素水平的影响。不管是什么原因，一定要记住不要抑郁，不要生气，这样伤害最大的是自己。

 

 

 

因此，即使出了月子，产妇也一定要记得，不要做这5件事情.因为是从最根本上伤害的是自己。如果自己的身体恢复的不好，那么最先影响到的是宝宝。一定要让自己恢复的更加健康，才会有更多的精力照顾宝宝。