【分娩故事】产后妈妈也要会自己安排好睡眠时间

很多也可以说大多数妈妈在孕晚期都会因为睡眠不足而觉得很困扰，这个时候妈妈最想的就是生完宝宝之后可以让自己好好地睡觉，好好的补足一下在怀孕晚期那些不足的睡眠的夜晚。

 

 

岂不知生完宝宝之后真正的睡眠不足的夜晚即将来临。

 

我们知道，在刚生完宝宝之后，宝宝都是要进行母乳喂养的，当然了也有的妈妈因为身体的特殊原因，不能进行亲喂或者是进行母乳喂养，也只能是吃奶粉，但是不管是母乳喂养还是吃奶粉的宝宝，在宝宝刚出生的时候，他们的吃奶量都是很不固定的，而且时间也不固定，所以白天和昼夜都会有吃奶，那么妈妈在照顾对宝宝喂奶方面可以说是充当第一角色。

 

 

 

这个时候也会往往搞得自己晚上睡眠不好，也有可能是失眠，甚至有当妈妈有胀奶，奶水过多，又要晚上起来挤奶水，这些问题都会有存在，它们都会直接影响着妈妈的睡眠质量。

 

所以在产后妈妈坐月子期间，一定要有耐心的家人帮妈妈分担一些事情，如果晚上宝宝要吃奶，家人可以帮妈妈抱宝宝。等宝宝吃完奶之后，家人可以陪着宝宝，让妈妈先睡，如果宝宝是吃奶粉的。可以直接让妈妈睡觉，照顾的家人直接可以分担冲调奶粉和抱宝宝喂奶的事情。

 

 

 

还有一点就是宝宝如果睡觉，妈妈也就跟着宝宝一起睡，不要让自己太过于操心和劳累，不要让自己睡眠不足而影响身体恢复。

 

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