坐月子如何正确的清洗头发 妈妈须知坐月子的13条秘诀

对于坐月子，相信每个初为人母的女性都会感叹那段“不为人知”的岁月。一位过来妈妈是这样讲的：简直比坐牢还恐怖，坐牢还可以吹吹风，而坐月子，这都不可以。更有妈妈说，我宁愿怀孩子20个月，也不愿意坐月子的一个月……

可想而知，坐月子让妈妈们是有多么恐惧。但是，坐月子却又是每个妈妈必经的道路。那么如何才能让坐月子轻松轻松起来呢？一起来看看小编整理的坐月子秘诀。

1.安静休养

30-40天 产后最重要的一件事即为“休息”，在这段时间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她做任何家务，不论贫富或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！

2.卧床二周

产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

3.用正确的方法清洁头皮

要想子宫尽快恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！

而洗头会影响产后恶露的排除，头皮一受凉，子宫的污血会凝结成血块不易排出。