产后妈妈常见的5个水肿症状，5种方法巧应对

妈妈在怀孕的时候，受到孕激素的影响，静脉回流缓慢，导致身体一些水分不能水利排除。产后激素恢复还需要一段时间，水代谢也需要一段时间的恢复。很多妈妈在孕期和孕后都受到水肿的困扰。

女人是水做的，但是如果身体的水不能正常循环，身体就会出现水肿。今天我们就说说妈妈可能遇到的5种水肿，以及如何应对。

1、脚腿水肿

这种水肿无论在产前还是产后都会遇到，一方面是激素引起，另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班，穿着职业装和高跟鞋，水肿会更加严重。

缓解办法：每天做几组仰卧起坐，然后休息一下，出去散散步。记得不要长期保持一个姿势站立和坐着。穿一双舒服的鞋，可能更有效果。

2、肚子水肿

原因：这种情况一般都是激素引起，产后不久或者最近有服用激素类的避孕药都可能导致肚子水肿。

解决办法：如果这种水肿出现在例假前后，那就不要担心，过几天就康复了。如果和你吃的药物有关，建议和医生沟通调换药物。

3、腹部和腿水肿

如果妈妈遇到了腹部和腿部水肿，同时你还感觉到自己呼吸苦难，头晕眼花，心慌等症状，建议你及时就医，这可能是心脏病的先兆

应对方法：首先排除是不是心脏病引起的。如果不是，那就减少自己食物中盐的摄入量，慢慢就会缓解了。

4、脸部水肿

原因：多是晚餐吃的较晚，吃完后很快就入睡了。尤其是晚餐吃的快餐、甜品、喝水过多引起的。

应对：减少晚餐食物中盐和防腐剂的摄入，所以少吃快餐和速食品，以及一些甜点。睡觉前至少1小时不喝水。

5、腿肿腿疼

原因和症状：妈妈看自己的静脉清晰、静脉还有区域性变粗和肿块。这可能是静脉曲张的先兆

应对方法：建议妈妈咨询医生，吃一些治疗的药物。选一双有防止静脉曲张的长裤袜，一双舒服的鞋子。每天可以把腿翘在墙上，加速静脉回流。