章子怡带娃工作两手抓，二胎后重返片场，身材好气色棒真让人羡慕

相信很多职场妈妈都面临同样的问题，那就是

章子怡带娃工作两手抓，二胎后重返片场，身材好气色棒真让人羡慕

今年一月份，章子怡顺利诞下二胎，也因为疫情的原因，章子怡一直在家休息，如今已经到了五月中旬，休息了五个月的章子怡终于复工了！

复工当天章子怡身穿黑色羽绒服、白色棒球帽，手里还拿着保温杯，身材根本没什么变化，气色也是相当不错。

对于自己首个复工，章子怡既感到兴奋又感到辛苦，除了产后恢复修身，她还要时刻给宝宝备奶，工作方面也不能松懈，

不过这样的忙碌，反而让章子怡干劲十足，片场除了经常和工作人员互动，宣传一下汪峰的最新专辑，还抽个时间做了一会平板撑，就连中午吃饭也只吃一份燕窝。

这样自律的“国际章”，难怪产后身材一点也没变。

分析

很多宝妈都会疑问，为什么这些明星身材好恢复的都这么快这么好呢？不管是哪位妈妈，在产后恢复上都要遵循两个字，

只要坚持自我约束相信很多产妇都可以快速恢复到以往的好身材。

产后“自律”主要体现在两个方面，

产后如何通过饮食恢复好身材

喝水可以帮助身体代谢，消耗多余脂肪，改善我们的体质和皮肤，而且还会提高我们的免疫力。

多吃新鲜蔬果，

在选择乳制品的时候，优先选择低脂，在选择蛋白质的时候，多选择优质蛋白，少选择动物性蛋白质。

少食多餐并非频繁进食，打乱正常饮食，而是根据自己的情况制定适合自己的饮食方案，

产后如何通过运动恢复好身材

瑜伽一直都受大家的喜爱，产后瑜伽同样如此，正确的产后瑜伽练习，可以

还会

这一项可以算最

这种运动可以说是最简单的一种运动方法，在持续慢跑，让身体处在出汗的状态下，可以燃烧身体的脂肪。

这样的慢跑产妇可以每周可以跑3次，不过这种慢跑

这项运动

妈妈力育儿寄语

尤其是

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