产妇坐月子这3件事没做对，月子坐不好，奶水也不行

坐月子是辛苦怀胎十月的妈咪们修复的最佳时期。月子如果把握好了，妈妈们就能健康地回归产后生活。但要是月子没坐好，一辈子都断不了根的月子病就会如影随形地跟着妈妈们。

淼淼就是个深受月子病折磨的宝妈。因为婆婆身体不好，她妈妈又忙农活走不开，淼淼的月子基本上是她一个月人坐的。期间不免有没休息好，甚至损害她身体的事情发生。等她出了月子，她发现自己变得非常怕冷，手骨腿动不动就酸痛，下雨天冷的时候更加疼痛，难以忍受。这个毛病一直到现在她孩子都上初中了，还是缠着她。她也试过各种比如针灸、火罐等调理的方式，都没用。

所以说，月子坐不好，后半生都是烦恼。

像宝妈淼淼一样没人照顾坐月子得月子病的，是很无奈的。不过即使是有人照顾着坐月子，也有一些因为观念或者不清楚道理的事情，可能造成月子没坐好的。特别是一些妈妈们耳熟能详的坐月子经验，如果细节弄错了，不仅会影响奶水，月子也会比较失败。

产后喝汤下奶绝对是大家都知道的月子经验。但很多妈妈们喝汤的方式都错了，应该说照顾产妇们的婆婆或者自己的妈妈，对于喝汤没有正确的观念。

产妇坐月子要不要喝补汤？答案是肯定的。但是喝补汤的顺序很有讲究。有不少产妇出现过喝汤不下奶，反而奶涨的情况，还有的是恶露很难排干净。这就是先喝了补气汤，没有吃排淤的食物的缘故。

产妇正确的喝汤方式应该是，先喝排淤的汤，如萝卜汤、鲫鱼汤，再喝补气的汤，如猪蹄汤、鸡汤。时间上，第一周以喝排淤的汤为主，第二周开始就可以排淤、补气的汤一起喝了，第三周和第二周差不多，但到第四周就可以完全换成补气的汤了。

产后不能洗澡，不能洗头，听着是不是很熟悉？事实上，这个说法是一个极其错误的说法，坑害了很多妈妈们。产后不仅能洗澡，洗头，更应该比较频繁的清洁。产后不及时清洁，生产的伤口会感染，影响恶露排净。还有洗澡洗头能帮助妈妈们的身体进行血液循环，有助于体内的污物排出。

月子补身体的方法有千万种，吃红糖鸡蛋真的是挺不讨巧的。这里并不是说红糖和鸡蛋没有营养哦，但是对于现在的妈咪来说，比它们更有营养，但又副作用小的食物太多了。红糖能迅速补充人的能量，但它的副作用也是显而易见的，让产妇发胖。产后本来因为代谢低和孕期积累的脂肪太多的原因，妈妈们的体重下降比较困难。如果还持续不断摄入红糖，会让产后身体恢复更加艰难，还会让气血瘀滞，奶水不通不说，更容易患便秘和痔疮。