生完孩子，动一动就漏尿，宝妈一定要知道的3个产后小常识

产后漏尿是现在很多宝妈所面临的一个问题，据报道30%~40%的人已与女性都会在四五十岁出现不同程度的排尿异常，但她们不知道排尿问题和尿失禁，漏尿，尿频尿急等现象很可能2030年前的分娩怀孕有关。

一直深受产后后遗症的困扰，被诊断为压力性尿失禁及膀胱脱垂第2级。在平常的活动中如跳跃咳嗽，跑步都会漏尿，这严重影响了生活质量。

女性在怀孕后，骨盆盆底肌会出现松弛，但我们的子宫脏器不至于一下子脱落下来，就是由于筋膜韧带在支撑，如果不及时做，盆底肌的强健肌膜，迟早会支撑不住断裂后，像拉断的橡皮筋无法再恢复。

一般情况下，宝妈一定要有这三个常识，否则让自己后悔一生。

1,盆底肌康复

尤其是生完孩子的女性，产后多多少少都会出现盆底肌松弛，不严重的情况下建议，宝妈在家里自己做一些自行运动调理，如在网上收索锻炼盆底肌。如果比较严重的话，可以进行干预治疗。

2,心理健康

生完孩子的女性由于各种因素的影响，多数会出现心理上的情绪落差，炎症的会造成新产后抑郁，所以心情调节也是至关重要的。

3,产后子宫保养

子宫收缩是女性生产恢复的一个重要环节。生产完之后，子宫需要慢慢收缩回到正常水平，如果说说不好的话，可能会面临感染的危险。

女性爱宝宝也要爱自己，做好产后刻不容缓。所以宝妈一定要尽早行动起来，做一个像明星一样的辣妈，不再是一种奢望，让它变成现实。