坐好月子宝妈需要做好这3件事，让你身材快速变回之前样子

如果你刚好生完孩子，正在坐月子阶段，这些你就更需要看看了，我们都知道坐月子对妈妈来说是很关键的一件事，不仅身体可以尽快恢复，而且坐好月子可以说是让你像是换了一个人一样。

其实生完孩子以后，宝妈通过适当的运动以及充足的睡眠时间，均衡的饮食，补充所需要的营养，通过这一个多月的调节和护理，是可以改善体质，让体质变好的，这一点不需要质疑，有不少的宝妈表示，自从坐完月子，自己皮肤也比之前好了很多。

其实宝妈要想做月子，这几点还需要注意：

1.月子要坐满42天

可能有很多宝妈由于是第一次怀孕，还不了解，都觉得坐月子只需要一个月就可以了，其实真正坐月子是需要42天的，一般子宫修复是需要6周时间，生产后的腹壁紧张度也是需要6-8周时间的，所以要想身体恢复好，必须要坐够42天。

2.不可过早催乳

很多宝妈生产完担心自己的乳汁不够，让孩子吃不饱，为了保证乳汁的充足，就会喝很多的汤，来促进乳汁分泌，提高乳汁的量，其实宝妈只靠喝汤是不够的，母乳的分泌还与宝妈平时补充的营养有着直接的关系。而且对于体质好，乳汁足够的宝妈来说过早催乳还会导致最后乳汁过多形成硬块，出现乳腺炎的可能。

3.注意生化汤

因为喝生化汤有利于恶露的排出，所以很多宝妈为了尽快排出体内的这些物质，就会喝很多的生化汤，把这当成汤水喝，然后就傻眼了，喝过多的生化汤会导致胎膜无法稳定，导致出血。其实生化汤也是一种中药，宝妈可以在医生的指导下去喝，才能发挥它应有的功效。

所以说，宝妈在坐月子时，一定要注意这几点，祝愿每个宝妈都可以轻松做好月子。