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想要月子坐得好,那这4点,再辛苦也要做到位!身体恢复会很快

发布日期:2024-06-22 10:20:30编辑:网络收集

妈妈刚经历生宝宝这一关,紧接着又有坐月子这一关,当然月子期间是让妈妈好好休息的,养好身体的。现在都懂得了科学坐月子,以前一些月子陋习也很少见了,依然有很多妈妈却在吐糟坐月子太难了,我也想坐好月子啊!但是月子再辛苦,这4点妈妈一定不能大意,避免月子病找上门。

月子是让妈妈休养生息,恢复元气的,妈妈不要贪恋宝宝,要是有人帮忙照顾宝宝,就赶紧趁机会休息一下吧,以后爱宝宝的时间还有很多,不要总想着每件事都亲力亲为,保证充足的休息时间,坐好月子才是王道。妈妈在月子期间可以适当做些简单的家务活,一些需要长时间弯腰或者下蹲的家务活,尽量不要做,有家人代劳是再好不过了,以免落下腰酸背痛的毛病。

月子期间防“寒”指的是不要触碰冷水,和吃生冷刺激的食物,妈妈刚生完宝宝身体还处于虚弱的状态,这时候要是遭受寒气入侵的话,可能会对胃肠造成刺激,影响子宫的恢复,影响身体健康的恢复,甚至可能落下月子病。

有些妈妈产后陷入了一种怪情绪当中,心情低落,阴晴不定,变得很敏感,一点点小事就容易落泪,郁郁寡欢。好情绪对妈妈来说不管是在孕期还是在月子期间都是极其重要的,妈妈要控制好自己情绪,不要被身边的琐事左右,经常流眼泪会伤害到眼睛,也会影响乳汁的分泌影响到宝宝的健康。

科学坐月子,讲究个人卫生!不要听信以前什么月子里刷牙,老了会掉牙。月子里不注重刷牙漱口的话,残留的食物会引起细菌的繁殖,很容易发生口腔疾病。洗澡洗头也是应该的,而且产后妈妈都喜欢流汗,不清洗更换贴身衣物,也会滋生细菌。但是妈妈要注意洗漱的时候要注意水的温度,洗完头发要记得吹干。

萌宝有话说

坐月子对于产后妈妈来说确实是一道难题,妈妈在月子期间不要胡思乱想,有什么事情要及时和丈夫或者家人交流,也可以向闺蜜朋友吐糟一下,不要把坏情绪放在心里,学会倾诉,有什么事情可以向家人寻求帮助,坐月子其实并不难,难的是一个人坐月子。(图片来源网络)

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