想要月子坐得好，那这4点，再辛苦也要做到位！身体恢复会很快

妈妈刚经历生宝宝这一关，紧接着又有坐月子这一关，当然月子期间是让妈妈好好休息的，养好身体的。现在都懂得了科学坐月子，以前一些月子陋习也很少见了，依然有很多妈妈却在吐糟坐月子太难了，我也想坐好月子啊！但是月子再辛苦，这4点妈妈一定不能大意，避免月子病找上门。

月子是让妈妈休养生息，恢复元气的，妈妈不要贪恋宝宝，要是有人帮忙照顾宝宝，就赶紧趁机会休息一下吧，以后爱宝宝的时间还有很多，不要总想着每件事都亲力亲为，保证充足的休息时间，坐好月子才是王道。妈妈在月子期间可以适当做些简单的家务活，一些需要长时间弯腰或者下蹲的家务活，尽量不要做，有家人代劳是再好不过了，以免落下腰酸背痛的毛病。

月子期间防“寒”指的是不要触碰冷水，和吃生冷刺激的食物，妈妈刚生完宝宝身体还处于虚弱的状态，这时候要是遭受寒气入侵的话，可能会对胃肠造成刺激，影响子宫的恢复，影响身体健康的恢复，甚至可能落下月子病。

有些妈妈产后陷入了一种怪情绪当中，心情低落，阴晴不定，变得很敏感，一点点小事就容易落泪，郁郁寡欢。好情绪对妈妈来说不管是在孕期还是在月子期间都是极其重要的，妈妈要控制好自己情绪，不要被身边的琐事左右，经常流眼泪会伤害到眼睛，也会影响乳汁的分泌影响到宝宝的健康。

科学坐月子，讲究个人卫生！不要听信以前什么月子里刷牙，老了会掉牙。月子里不注重刷牙漱口的话，残留的食物会引起细菌的繁殖，很容易发生口腔疾病。洗澡洗头也是应该的，而且产后妈妈都喜欢流汗，不清洗更换贴身衣物，也会滋生细菌。但是妈妈要注意洗漱的时候要注意水的温度，洗完头发要记得吹干。

萌宝有话说

坐月子对于产后妈妈来说确实是一道难题，妈妈在月子期间不要胡思乱想，有什么事情要及时和丈夫或者家人交流，也可以向闺蜜朋友吐糟一下，不要把坏情绪放在心里，学会倾诉，有什么事情可以向家人寻求帮助，坐月子其实并不难，难的是一个人坐月子。（图片来源网络）