戒奶后如何丰胸偏方大全 试过的宝妈都说好(2)

3.按摩要正确

在每晚临睡前或是起床前，产后妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4.运动挺起来

没上班的女性：产后妈妈们平时在家没事的可以做些俯卧撑与举哑铃，如果有机会可以练习瑜伽，不仅能对恢复产前饱满胸部有利，更能锻炼出魔鬼身材哦。
上班的女性：坐在办公桌前，上半身保持挺直状态，绷直背部肌肉，双手合十放在胸口处。肘部向外撑开，双肩保持固定姿势，让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。做动作时要搭配呼吸吐纳，左右交互动作10至20次。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于戒奶后如何丰胸偏方大全了，希望对新妈妈们有所帮助，在戒奶后主要是因为乳汁没有分泌而导致乳房变小，这个时候想要拥有怀孕前身材的女性朋友不妨多多锻炼，可以去健身房锻炼一下，经济条件允许的话可以去产后恢复中心，里面的医生护士都是经过专门培训的。