15款产后减肥食谱 胖妈也能轻松享瘦

调查发现，有90%孕妈妈在产后都会变得肥胖起来。对于爱美的妈妈们来说，在坐完月子之后的第一个重大任务就是减肥了。但是要怎么减呢，是运动，还是节食呢？

要知道，产后妈妈在生完宝宝之后的8-10个月期间，都要哺乳。所以，节食减肥对于产后妈咪来说肯定是行不通的。运动减肥是一个很不错的方法，但是一边要照顾宝宝，一边要实施减肥计划，这可不是件容易的事哦。

当然了，产后减肥方法并非只有这两个，除了运动和节食这两个方法之外，合理的饮食能帮助瘦身的哦。接下来，育儿网小编就为各位需要减肥的妈咪介绍几款产后减肥食谱，让你在享受美食的同时，也轻松“享瘦”。

哈密瓜盅

材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。