妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 产后恢复 >

断奶后丰胸的技巧 断奶后丰胸3个妙招一个都不能少(2)

发布日期:2017-04-24 16:30:09编辑:婧待花开

二、断奶后丰胸的技巧

1、丰胸运动

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

断奶后丰胸的技巧

2、丰胸按摩

不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

(1)直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

(2)侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

(3)热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐