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3种安全的缩阴方法

发布日期:2022-03-14 11:26:54编辑:森林

阴部松弛是女性阴道顺产以后比较常见的生理现象,通常来说阴道松弛并不是一种疾病,但如果不及时进行治疗的话,便有可能会出现卵巢功能衰退或者是妇科病久治不愈等危害,而且也影响着夫妻之间的性生活质量。那么,有什么方法能缩阴变紧致呢?下面小编给大家介绍3种安全的缩阴方法,感兴趣的朋友一起来看看吧。
3种安全的缩阴方法
 
1、小便缩阴
小便时憋尿缩阴是时下比较流行的有效收缩阴道肌肉方法,这一锻炼法得到众多的女性青睐。这种方法简单、安全、有效,而且操作简单,在小便的时候,不要一次性排完,在排小便的过程中,觉得比较舒服和顺畅时,需要立即停止尿液的排泄,等到尿液胀痛的时候,尿液就会完全回收到膀胱,等到疼痛感消失之后可再次排泄,然后反复的进行回收,每次坚持令小便可以分10次到20次用完,那么缩阴的效果就会更好.不过这一方法也有个缺点,就是见效比较慢,一般需要坚持三个月到半年才会有显著的效果。
2、运动缩阴
如果女性阴道过于松弛,严重的话可能会影响到性生活和夫妻感情,因此要引起一定的重视。尤其是初产妇,在产后越早运动恢复得越快,效果也会越好。提肛运动要长期坚持,每天早、中、晚每次做30~50次,才会收到更好效果。因此对于由性生活比较频繁引起的阴道松弛的人来讲,做这项运动是比较好的,方便、省时,而且还能够很好的训练盆底肌功能。
除缩肛运动外,以下方式也可起到一定作用:如卧式锻炼,身体靠在床沿上仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直悬空,慢慢向上举起,向上身靠拢,然后用双手扶住双腿,靠向腹部,然后慢慢放回,如此循环反复,每天一回,一回五六次;站式锻炼,双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的;萝卜蹲运动,通过萝卜蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,每天5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
3、缩阴手术
如果是阴道松弛较为严重的女性,可以到正规整形医院做身体评估,达到施术标准且自身有意愿的情况下,可以考虑进行缩阴手术。缩阴手术的主要操作原理是对阴道松弛的肌肉做修补,从而让阴道恢复正常的弹性,一般需要在月经干净后的7-10天做手术。在手术操作的过程中,外阴要经过充分的消毒,然后利用外科手术的方式将两侧的提肛肌提起、靠拢,最后进行缝合。而做完缩阴手术之后有可能会出现感染和出血的问题,所以术后需要休息一周的时间,并且在完全恢复前应杜绝性生活。
结语:阴部松弛是困扰着不少产后或是大龄女性的问题,会导致阴道自净能力降低或丧失,阴道褶皱里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,下阴瘙痒、白带异味,容易感染各种妇科疾病。还会使夫妻双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低伴侣双方的性生活质量,严重的会导致心理上的排斥,导致夫妻性生活不和谐。想要改善这些问题吗?不妨参考参考上述的3种安全的缩阴方法吧。
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