坐月子水肿了怎么办 水肿的食疗方法和理疗方法(2)

推荐食谱：鲤鱼大豆汤

材料：大豆100克、白术20克、鲤鱼1尾(约500克)

做法：大豆、白术洗净，放入沙锅内，将清理干净的鲤鱼放入同煮(加水约1500克)，先用大火烧开，再改小火慢煮，至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆，饮汤。

（二）适度走动

坐月子不适合做大幅度的运动，但也不适合一直什么都不坐，久站、久坐、久躺都可能加剧水肿。产妇可根据自身情况进行走动，让身体四肢得到活动。

（三）医院救治

如果水肿是因为疾病因素产生的，那光靠食疗、运动是无法消除的。假如水肿的同时还伴随食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，应该尽早去医院进行检查，查出病因，及早进行治疗。