41岁台湾辣妈张婷媗的产后瘦身秘诀(3)

“吃不胖的养身长肌肉精力汤”完成了！香味让在场的女儿和儿子吵著要快点喝。

除了养身汤，婷媗说瘦身的秘诀还有“早餐要吃到‘满足’，午餐、晚餐才不会再乱吃东西，且最好多吃蛋白质不要吃淀粉，才不会因为身体升糖指数上升，让一早就想打嗑睡。”爆红后有许多网友纷纷留言表示支持，但也有人不相信，说她是靠“PS”修图，张婷媗笑说，“很开心其他支持者会帮她辩解，也觉得网友们很可爱。”

张婷媗表示：“我是水肿型体质，加上心脏开刀过，其实不能上激烈的有氧运动，不过教练规划较和缓的运动方式，不但达到健康瘦身，而且三个月下来身体年龄测量已达27岁，真的非常开心。”

由于辣妈张婷媗的照片实在惊人，美到让网友们疯狂按赞与转分享，难以相信她的真实年龄居然有41岁，除了先天美丽外，后天的保养还是相当重要，张婷媗笑说：“运动是保养、维持健康相当重要的一环，不过饮食与生活作息配合也都不可忽视！”

身材健美的张婷媗其实才开始健身三个月，但腹部已有明显的线条，穿上短裤与球鞋再露出结实曲线，阳光甜美的外表根本像是大学生！

身为两个孩子的妈咪，张婷媗的小女儿今年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

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