解决肚子胀气最快方法 不用吃药也能缓解(3)

肚子胀气的原因有很多，以上我们主要讲解了肚子胀气的缓解方法，下面，我们再来讲一讲肚子胀气要如何预防。

对于长时间久坐的人而言，虽然有的是工作的需要，但是在坐立时尽量不要弯腰驼背，偶尔起来上上厕所，或者用水杯接接水，或者去复印个文件也是可以的，毕竟这些都是工作中可以做的事情。

为了避免肚子胀气，一定要改掉暴饮暴食的习惯，在用餐之前可以稍稍的休息一下，如果感觉疲劳可以先睡一会儿，整个人放松下来后，有利于健康进食，这样可以大大缓解胃部的胀气。

人在情绪低落或者心情不好的时候容易影响食欲，有的人是吃不下任何东西，而有的人则是通过进食来发泄的，如果是这样后者可以通过大笑或与朋友聊天来缓解情绪，让自己平静下来，从而愉快正常的进食。

光吃不运动是不行的，很多人白天没有时间运动，在睡觉之前你可以抽出十来分钟的时间进行锻炼，也不需要做高难度的锻炼，可以适当的活动活动就可以的。

小编的话：肚子胀气虽然不是什么大毛病，但是对于患者而言却是非常难受的，肚子胀胀的，想吃又吃不下，想坐又不舒服，确实是一件让人显得为难的事情。

以上我们讲解了关于缓解肚子胀气的方法，以上这4个小方法大家可以试试看，还有关于肚子胀气的预防，大家也可以从这些方面入手哦。