秋季宝宝上火很严重怎么办 宝宝上火这些部位要多看(6)

苦瓜：适合1岁以上的宝宝

为宝宝补充哪些营养：苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素，生食能够清热消暑，熟食能够润脾补肾。而且，苦瓜中还含有丰富的维生素C，对提高宝宝机体的免疫力非常有益。

怎么给宝宝吃：苦瓜最好的吃法还是凉拌，切成小片凉拌，能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素，还可以将苦瓜与鸡蛋炒熟后食用。

食物禁忌：苦瓜虽让清热去火，但一次不可食用太多。另外，苦瓜不耐保存，尽量选择新鲜的。

蜂蜜：适合1岁半以上的宝宝

为宝宝补充哪些营养：蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质。在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。

怎么给宝宝吃：每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃温开水冲服。

食物禁忌：蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到破坏，产生过量羧甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏。另外，用开水冲服，还会影响蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。

宝宝上火一定要及时采取治疗措施，及时到医院就诊，这样才能及时发现疾病，避免对宝宝的身体造成危害。