落枕怎么办简单快速的有效方法 不懂的看这里(2)

导致落枕的原因分析：

以上我们介绍了有效解决落枕的方法，现在，我们来找一找引起落枕的各种原因。

1、睡姿不对：如果睡眠姿势不对，也会导致落枕的，比如长时间的俯卧会使头颈弯向一侧，使得肌肉一侧过度紧张，则会出现落枕的现象。

2、枕头不合适：很多人习惯于把枕头垫得高高的睡觉，其实这样睡觉的习惯是不好的，由于枕头过硬、过高，使头部与枕头接触面过少，造成对局部神经的压迫过大，一整夜下来就会造成颈肩部酸痛，落枕的现象。

3、颈部外伤：颈部受伤或者有颈椎病的人，由于颈部肌肉关节扭挫，再加点睡眠姿势不正确的话，会导致气血流通不畅，颈部肌肉酸痛，发生落枕的现象。

小编的话：落枕是一种很常见的现象，落枕很让人难受，尤其是小宝宝落枕以后，由于晚上睡眠质量不好，再加上身体上有疼痛，他们就会显得没精神，而且还总是粘着妈妈不离身。

当孩子出现落枕时，妈妈可以利用以上的几个小方法来解决，不管你是热敷还是教孩子做颈肩部的运动，还是给孩子按摩都可以。需要提醒的是，妈妈也挑准时机，也可以趁宝宝白天睡着时再行动哦。