孩子上火了吃什么降火最快 孩子上了就吃这些食物(3)

5、鼻子出血

芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法：

1. 芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。

2. 用温开水将椰粉冲调开，晾凉。

3. 锅里坐水，烧至沸腾。

4. 将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。

5. 十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。

6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。

7. 将冰块丢进料理机，料理10秒。

8. 在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。

6、去热烦渴

薏仁绿豆汤

食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。

做法：

1. 薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。

2. 把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。

3. 绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。

4. 放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

5. 最后，入糖调味，煮匀就可以了。