一岁多宝宝上火怎么办 宝宝上火吃什么效果快

一岁多的宝宝已经成长为一个小大人了，此时的宝宝大多数已经在学习走路了，而且宝宝的牙齿也已经出得差不多了，所以，这个时期宝宝除了奶粉以外，还要给他多一些有营养的辅食为好。宝宝体质与大人有所不同，他们身体的新陈代谢很旺盛，生长发育极其迅速，这也正是宝宝容易上火、生病的原因之一。

通常导致宝宝上火的原因有很多，比如：气候影响，日常饮食，生活习惯，作息时间等等。那么，一岁多的宝宝上火要怎么办？宝宝上火吃什么见效快呢？今天，不防一起跟随本文来详细了解学习下吧。

一岁多宝宝上火怎么办 宝宝上火吃什么效果快

一岁多宝宝上火怎么办？

1、注意日常饮食。

饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。

要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。

水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

2、培养宝宝喝白开水的习惯。

补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

3、合理的起居作息。

在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。

4、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。