预防孩子感冒的经验总结（8大条）(2)

位置：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。这里是人体所有阳经的汇聚之处，是治疗感冒的重要穴位。可以用手掌搓热大椎穴，以皮肤发热发红为度，可以振奋阳气，祛邪外出。如果能洗个热水澡，就用热水多冲冲这个部位，或者用热气腾腾的毛巾捂捂大椎穴，都有防治感冒、减轻症状的神奇效果。

从大椎向下第二个突起的高骨下，至肩胛骨内侧边缘的中点处，即为风门穴。按摩时让孩子俯卧，双手同时用力点按两侧风门穴，亦可用手掌小鱼际垂直上下搓热此穴，以穴位局部皮肤发红为度。

5、多喝水勤洗手。

多喝水也可防内热产生，几米从小养成了喜欢喝温水的好习惯，从不吃寒凉食物，每天都喝足够的温水。要想有效预防感冒阻断细菌传播，除了补充足够的水分，勤洗手是必须的，病从口入，病毒常常附着在孩子们玩的那些玩具上，洗手后还要马上擦干，否则细菌仍会大量滋生。

6、勤剪指甲，预防感冒。

指甲长的感冒几率会大增，这一点是前段时间刚看到的，其实，没看到这条消息之前，我们也很关注几米的指甲，始终让其与指尖平齐。

看看这条报道触目惊心：近日，在美国传染病协会旧金山会议上宣布了美国密歇根大学的一项研究。研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源，如流感病毒等。

7、户外运动，提高自身抵抗力。

天气越来越冷，宅宝宝也越来越多，我始终坚持着不论天气多么冷，只要休息，都会带着几米尽可能的参加一些户外活动，让他多晒晒太阳，接受冷空气的刺激，进行耐寒锻炼，而尽量避免带他去人多密集的室内场所。

8、衣服厚度适中，忌给孩子穿的过厚过多。

以前我总担心冻到孩子，喜欢捂几米，后来慢慢发现，孩子捂多了出汗受风反而更容易生病。慢慢的几米的衣服从夏天到冬天逐渐调整过来，即便是零下十几度，他在室内始终是一件毛衣和坎肩，热的时候脱掉坎肩只穿着毛衣。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

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