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宝宝冬天容易生病感冒如何增强抵抗力？
发布日期：2020-12-08 14:05:27编辑：Passion
宝宝冬天容易生病感冒如何增强抵抗力？
增强抵抗力：饮食方面初生6个月内的宝宝，母乳是最好的营养食品，可提供宝宝健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、 脂肪。
6个月后的宝宝开始添加辅食，当然还是要以母乳或配方奶为主，食物种类应丰富多样、饮食均衡，以便为宝宝身体摄入足够的营养成分。
一岁后的宝宝逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。宝宝的饮食切记单一，要在保证不过敏的情况下，尽可能多地让宝宝接触不同种类的食物。毕竟，宝宝的免疫系统器官要成熟，是需要各种营养的。小孩子多吃水果，对身体的发育有帮助，水果和蔬菜都是含有丰富维生素，能够让宝宝健康成长，有助于免疫系统的完善和提高。
增强抵抗力：运动方面
无论是哪个年龄段的宝宝，适量的锻炼对身体健康都有好处。冬季外出活动，对宝宝的身心都是有益的，可以增强抗寒能力，刺激感官发育，但值得注意的是，冬天既要保证宝宝的运动量，又要做好一切宝宝外出活动的准备。
宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助。宝宝进行运动，对四肢发育也有很大的作用，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。
不要一直把宝宝关在家里，这样孩子只要稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。每天带着小孩晒晒太阳，你的宝宝到户外接受一些自然光照，对身体是有好处的。
其次长期睡眠不足，不仅容易造成宝宝注意力涣散、记忆力不佳等，更可能导致免疫功能出现问题。刚出生的宝宝每天大约要睡18个小时左右；1~3个月的婴儿约16小时；4~12个月的婴儿约14小时；学龄前宝宝至少每天也要睡足10小时。
结语：随着宝宝慢慢长大，身体和各种致病菌战斗，抵抗力和免疫系统不断成熟和强大，宝宝就不会再轻易生病了。
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