老一辈的感冒护理误区 你犯了几个？

感冒是最常见的小毛病，但感冒起来也很是难受，不是发烧就是咳嗽，就算这两样都没有了，鼻塞起来也够折腾人的。

感冒了怎么办，咱老一辈的人缓解感冒最常用的办法就是“捂”，说只要出一身汗，感冒就会自然好。

这种方法固然有一定的效果，但并非是治疗感冒的最佳方法。快来看一看，老一辈的感冒护理误区，你被“误”了吗?

误区一、被子捂汗，排毒退烧效果好

网友@cool小熊：小时候我感冒发烧的时候，我妈都会给我盖一床厚厚的被子(夏天也不例外哦)，说什么捂出汗就能把病毒排出去了，高烧也因为汗液蒸发而降下去。

小编补叨：想必你妈是没看过孩子发烧捂汗导致休克的新闻。@cool小熊能活到现在也是不容易啊!

从中医的角度看，捂汗对感冒病毒的排出确实有一定的作用，但发烧时捂汗只会越捂越热，容易造成捂热综合征，导致宝宝出现大汗、脱水、缺氧、呼吸困难等症状，甚至诱发高热惊厥。对于还不会准确表达自己感受的孩子来说，感冒捂汗弊大于利，家长不要轻易尝试。

孩子感冒而没有发烧时，家长可以适度保暖;若出现发热，正确的做法应该是适当减少衣服，或略微解开衣服，让其充分散热。洗温水澡、温水擦身，也是非常有效的物理降温方法。

误区二、感冒跑一跑，精神好，病毒跑

网友@爱吃榴莲的小魔女：我奶奶的祖传偏方——感冒发烧的时候去跑步、锻炼、干重活，反正就要运动运动，免疫力就提高了，运动时出一身汗也能把毒素排出去。不过，感冒发烧时哪还有力气跑!

小编补叨：感冒时跑一跑，抵抗力就能提高?那对天天健身锻炼身体的猛男来说太不公平了!

跟前面提到的“偏方”一样，通过排汗来排毒，仅仅是表面上暂时缓解感冒症状而已。至于感冒时才想到要运动提高免疫力?只能说理想很丰满，现实很骨感。生病的时候进行剧烈运动，不但不能提高免疫力，反而会在运动后的约24小时内，出现免疫抑制的情况。