宝宝退烧≠痊愈！宝宝退烧后的护理更重要！

宝宝退烧是好事，但家长一定要知道：退烧并不等于病好了，还有很多调养工作要做！

宝宝发烧刚好，新手爸妈以为可以稍微放松一下对宝宝的关注，然而稍不注意高热就会卷土重来。因此，宝宝退烧后，家长一定要给宝宝的身体气血、津液、正气好好休养的时间，病情才不会卷土重来。以下这几个方面要做好：

01/ 补充水分

水是万物之源，人体内60%以上都是水。在宝宝退烧之后，家长们一定要宝宝补充水分，通过给宝宝喝适量的水来补充其体内流失的水分，促进身体的恢复。同时，水也能够起到促进散热、保持体温的作用。

02/ 及时更换衣物

宝宝在退烧之后经常会出现身体表面大量出汗的现象，面对这种情况，建议家长们及时更换宝宝的衣物，给宝宝换上舒适柔软、干净、透气性好的纯棉衣物，避免由于大量出汗、体液丢失而引发着凉，导致再次发热。

03/ 清淡饮食

宝宝在发热至退热后的几天，其消化系统会功能减弱，所以这种情况下，建议家长们尽量给宝宝吃清淡且易于消化、吸收的食物，例如可以喝粥、吃面片或者面条这些淀粉类的食物，同时还可以给宝宝适当的多吃富含维生素C且新鲜的蔬菜和水果。

04/ 保证睡眠充足

在宝宝退烧之后，会出现体力差和体质虚弱的情况，这种情况下，家长们要让宝宝多睡觉、保证充足的睡眠，只有睡眠充足养足精气神、养足肝血， 体力才会尽快恢复。

特别提醒一下各位家长们，孩子虽然退烧、生病看起来基本康复，但机体仍处于邪气未完全清除、正气存内但未完全充足的状态。因此，注意这2件事情千万别做！

1.给宝宝立马洗澡、洗头

宝宝刚刚出汗退烧，身体的毛孔处于张开状态，这个时候身体气血处于虚弱状态，立刻给宝宝洗澡、洗头，寒邪容易趁虚而入，非常不利于后期恢复，甚至可能导致病情反复！

2.盲目饮食

退烧后，宝宝的脾胃比较弱，这个时候不要吃撑、吃腻，更不要大鱼大肉的进补，吃辛辣刺激的食物，需要清淡饮食，选择好消化的食物，米粥、蔬菜是很好的选择；寒凉食物、零食也并不建议给宝宝食用易造成病情反复。

高烧过后，宝宝的身体就像打了一场硬仗，正气和津液耗伤巨大，但只要把每次病后的调摄与保养做到位，孩子体质就能越来越强大！