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高考考试时间 考试前紧张怎么办?减压的办法(3)

发布日期:2018-06-01 11:30:53编辑:Rainbow

孩子高考考试前紧张怎么办?家长调节减压的办法

1、多交流

家伙在那个要和孩子多交流,不管孩子想你分享什么事情,你都要做个倾听者,还要回“察言观色”!父母记住,自己回答孩子或者和孩子交流时,没把握的安慰话和建议等就不要说出来,孩子也许不喜欢听,继而他们会有更紧张的情绪和心理!

2、营造轻松的环境

很多家长,在家也许大大咧咧、骂骂咧咧习惯了,但是对于特殊时期,一定要注意夫妻矛盾先缓和一下!高考考试前的孩子很敏感脆弱!家长们要营造一个轻松的生活环境,让孩子更好的学习复习。

3、饮食调理

饮食调理,并不是一定要每天追着孩子问你要吃什么……不要表现得过了,孩子会觉得假,你可以通过孩子喜欢吃的、有营养的饮食,孩子自己会知道这是什么意思!

4、鼓励

多说一些鼓励的话、少说一点建议!家长应该是最了解自己的孩子的,孩子喜欢听什么说什么,和不喜欢的,你们在此时都要好好把握分寸!鼓励的话和行动不一定要说要表现出来,言多必失,孩子的心态,其实多半都和父母有关!

3、不施加压力

本来高考临近,家长还给自己孩子施加压力,久而久之恰好适得其反、他们会逃避你、逆反!不仅达不到效果,也许孩子在心里还会怪你一辈子!

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