怎么判断孩子长不长高呢 从这三个方面来判断(2)

怎么让孩子长的更高呢？

1.充足的睡眠

孩子要拥有一个充足睡眠，睡眠质量要好，孩子在睡觉的时候，是身长激素分泌的最高峰的时候，这个时候就可以促进孩子长身高，所以家长一定要督促孩子早睡早起哦。

2.摄入均衡的营养

一个人的身体发育是离不开足够的营养的，很多的家长要给孩子吃面包喝牛奶之类的，这些食物里面富含很丰富的营养，家长要注意给孩子搭配合理的营养，这样才能让孩子得到均衡的营养来发育。

3.多运动

运动也是可以让孩子长高的，很多的孩子喜欢打篮球、踢足球等等，这些都是可以的，可以适当的晒晒太阳，促进身体吸收食物中含有的一些营养，也是可以促进钙的摄入。