现在，很多父母特别看重孩子的学习，觉得只要孩子一直学，就能考高分，有了高分就能上好大学，然后找好工作，最后过上幸福的生活。

所以，即使到了周末和节假日，也很少带孩子出去玩，要么是让他们在家写作业、学习，要么是送去辅导班、兴趣班学习！

我的邻居可可的妈妈就是这样一位家长，自打她女儿上小学以后，别说周末节假日了，连放学后的那点时间，也舍不得放孩子出来玩一会。

然而，在她的严格监督下，她家女儿的成绩并没有如她所愿一直名列前茅，甚至出现了学习成绩明显下滑的现象。用邻居的原话说就是：学习时间和精力没少花，态度也很端正，但就是不出活！

这是怎么回事呢？

经过我仔细观察，我发现可可学习成绩之所以出现“费功夫不出活”的情况，主要是因为她的学习能力有点弱。

通俗的讲，就是她的脑子有点死板，不太灵活，转得不够快，有时候理解和记忆新知识比较困难，再加上受注意力不太集中，逻辑思维也不强等因素影响。所以，学习起来就显得很费劲、花比别人多的时间和精力学习，但学习成绩却不如人。

哈佛大学医学院进行的一项长期跟踪研究显示：定期进行户外运动的儿童在认知能力、注意力和记忆力方面都有显著提升。

此外，一些权威的调查研究也证实了户外运动与智力发育之间的关联。

智力确实是影响孩子学习成绩的一个重要因素。因为智商较高的孩子，认知能力、思考能力、记忆力、注意力、反应速度以及接受能力通常比较高，所以，能够更快地掌握新知识，从而在学习上取得更好的成绩。

户外运动对孩子智力的影响

现实生活中，许多孩子由于父母的严格限制，缺乏足够的户外运动时间，他们长时间的沉浸在室内学习，错过了与大自然亲密接触的机会。

这样的生活方式，不仅可能对孩子的身体健康造成负面影响，比如视力下降、体质虚弱等，更可能对他们的智力发育产生不良影响，真可谓是捡了芝麻丢了西瓜！

户外运动，是一种能够提升孩子智力、促进学习成绩提升的有效途径。

①户外运动刺激大脑皮层发育

研究发现：户外运动能够刺激大脑神经元的连接和生长，促进大脑皮层的发育。

户外运动可以让孩子接触丰富多样的自然环境，比如，春天孩子们可以在植物园里，亲眼目睹万物复苏的奇妙景象。

这种环境为孩子提供了丰富的视觉、听觉、触觉刺激，有助于孩子的大脑建立更复杂的神经网络，而这些神经网络就像大脑里的“高速公路”，使得信息在大脑中的传递更加迅速和高效，从而提高了孩子的认知能力。

此外，通过与大自然的亲密接触，孩子们可以学到很多书本上学不到的知识和经验。他们会在户外运动中学会观察、思考、合作和解决问题，这些能力对于他们的智力发育和学习成绩的提升都有着重要的促进作用。

②户外运动可以提升孩子的注意力

一项针对小学生的调查研究显示：参与户外运动的学生，在课堂上表现出更高的注意力和更少的分心现象。这些学生在完成学习任务时更为专注，成绩也相应提升。

身处户外的孩子，处于一个充满变化与刺激的环境中，他们需要时刻关注周围环境的风吹草动、鸟鸣虫叫等细微变化。

同时，户外运动往往伴随着一定的身体活动，当孩子处于活动状态时，他们的心跳加速，呼吸加深，血液循环更加顺畅，这为大脑提供了更多的能量和养分，也有助于维持孩子们高水平的注意力。

③户外运动可改善孩子的记忆力

一项由美国斯坦福大学进行的研究发现：定期参与户外运动的儿童在记忆力测试中的表现明显优于对照组。

在户外活动中，孩子们不仅可以经历许多新鲜有趣的事物，比如探险、游戏、观察动植物等，还可以放松心情，享受大自然的美好，这些活动和愉悦的情绪，不仅可以激发孩子的兴趣和好奇心，还为孩子们提供了大量的信息和刺激。

比如，在户外观察动植物的特征、记住游戏规则、寻找探险途中的线索等。这种信息处理的过程实际上是在锻炼孩子的记忆力，有助于促进记忆力的提高。

亲子春季户外春游最佳地

世界卫生组织（WHO）发布的报告指出：儿童在春季的生长发育速度较快，尤其是3月至5月期间，是带孩子进行户外活动的最佳时机，有助于促进孩子的生长及智力发育。

春天是万物复苏的季节，也是孩子们锻炼身体、开发大脑的黄金时期。禾禾妈查阅大量资料，为广大家长搜罗到了几个被权威机构极力推荐的春天户外运动地点。各位父母，不妨利用节假日，带上孩子，去锻炼下身体，开发下大脑吧！

①城市郊区的森林公园

随着经济的发展，近年来，我国深林公园的数量也在逐年增多。

这些公园不仅有丰富的植被，还提供了各种户外活动和娱乐设施，各为孩子们提供了一个亲近自然、锻炼身体和拓展视野的绝佳场所。

但禾禾妈需要提醒各位家长的是，在带孩子去游玩之前，可以先上网查查公园的安全记录和游客评价，这样更放心。

其次，选公园还得看孩子的年龄和兴趣。小点的孩子喜欢儿童游乐设施，大点的孩子可能更喜欢徒步或探险。

最重要的是，我们要教孩子爱护环境，不乱扔垃圾、不破坏花草树木，从小养成好习惯。

②公园与植物园

春天，很多城市的公园和植物园都变得特别漂亮，这些地方有各种各样的花和树，让孩子能近距离接触大自然，感受到春天的美好，是带孩子们出去玩的好地方。

比如北京的中山公园，那里有很多古老的树木和美丽的花坛，春天的时候，花儿都开了，特别好看。

还有南京的玄武湖公园也很大，不仅有花有树，还有湖可以划船，孩子们肯定喜欢。还有中山植物园，那里有各种各样的植物，孩子们可以学到很多植物的知识。

如果你有空的话，不妨带着孩子去这些公园和植物园逛逛，让他们感受一下春天的气息，和大自然来个亲密接触。

这样的春游，既能让孩子们玩得开心，锻炼身体激活大脑，一举两得！

③风景优美的湖畔或河边

春光明媚的春天的湖畔和河边，空气特别新鲜，景色也很美！父母完全可以带着孩子一起散步、慢跑或者骑自行车，一边运动一边欣赏湖边的风景，真的很舒服。

在这些地方，你还可以教孩子观察水里的动植物，比如小鱼、小虾、水草之类的。这样不仅能让孩子更加亲近大自然，还能让学习有关生态系统的平衡的知识。

④户外运动公园或拓展基地

户外拓展基地或者运动公园，通常都设有各种户外运动设施和体验项目，如攀岩、绳网、滑索、足球场、篮球场、滑梯、秋千等。

适合不同年龄段的孩子进行运动，在这里孩子们可以尽情挥洒汗水，释放活力，享受运动的快乐。

既可以锻炼身体，还可以培养他们的勇气和团队协作能力！同时，家长还可以参与孩子的运动，增进亲子关系，共同度过愉快的时光。

【最后写给家长的话】

作为父母，我们要明白：决定孩子一生的，并非眼前的分数，反而是那些短期内看似无足轻重，却长远影响深远的事情。

一年之计在于春，春天是孩子们进行户外运动的黄金时期！家长们应该充分利用这个季节的优势，让孩子们在户外运动中茁壮成长，

可以选择上述禾禾妈分享的地方，也可以选择去动物园、郊外或者山区等地方，让孩子们感受大自然的魅力，享受户外运动的乐趣，拥有健康的体魄、积极的心态，为未来的生活奠定坚实的基础。