父母的9个不良习惯 影响孩子身心健康

虽然我们大家都知道“父母是孩子最好的老师”，但事实上很多家长都没有做好这个“老师”。尤其是在生活当中看似不起眼的小细节，总是被我们的家长所疏忽。

别以为一些不良习惯只是影响自己，其实父母的为人处事、日常生活的一举一动，孩子们都看在眼里，记在心里。

他们可能会模仿你的行为。教给孩子们健康生活习惯最有效的方法不是通过奖励或者是惩罚。相反，我们可以用一种积极的方式来为孩子们树立一个健康习惯的榜样。

父母是孩子的榜样，据美国webmd网站报道，孩子会从你的所说所做的行为里学习如何感受他们的身体和能力，他们可能会模仿你的行为。教给孩子们健康生活习惯最有效的方法不是通过奖励或者是惩罚。相反，我们可以用一种积极的方式来为孩子们树立一个健康习惯的榜样。

坏习惯1：通过喝酒来放松自己

当你结束糟糕的一天工作后回到家里时你说：“我需要喝一杯。”这时你是在告诉孩子酒精可以缓解压力。同样的，当你喝咖啡时你也在无声地告诉孩子，咖啡可以带给你能量。

相反的，寻求更健康的方式去减压，试着锻炼、冥想或者做一些轻松的爱好，能让你的整个家庭保持一种向上的氛围。

坏习惯2：强调竞争

你总是在孩子面前夸奖别的孩子，这是其实是一个不好的激励方式。相反的，你可以正强化。你可以赞美他已经尽力了，让他更关注竞争的过程而不是结果。你也可以帮助他找到他的兴趣爱好并且帮助他加以练习，跟他进行交流，谈谈如何才可以进步。

坏习惯3：总是争吵

如果你和你的伴侣不停地争吵，你的孩子将会潜移默化地学习通过争吵来解决问题。你可以很好地处理自己的压力吗？如果不能，尝试去寻找一些压力处理技巧。争吵也许刚开始会让你觉得更好，但过一段时间，你就会感到其实更糟糕。另外，争吵的压力对孩子有负面的影响，这种负面影响会增加孩子肥胖的风险。