产后抑郁症的自我测试方法

老是听人说产后抑郁症，而且说得特别恐怖，什么会伤害孩子了，或者是会无缘无故闹情绪，导致夫妻感性不好，更恐怖的是还有些人会有轻生的念想。产后抑郁症这么恐怖吗？

那么究竟什么样的情况才算是患上了产后抑郁症呢？近年来，产后抑郁症的患病率正在逐渐上升，所以这个问题很值得我们重视。

怎样知道自己是否患有产后抑郁症呢？你可以通过一些症状来判断，如果是新妈妈你在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢？

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

新妈妈产后情绪自测

1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。（翻下一页查看测试结果）