小儿厌食不爱吃饭怎么办，两招助你改善宝宝不爱吃饭的问题

每个人都有每个人的性格，有的孩子特别调皮让家长头疼不已，有的孩子则特别安静家长们又会担心孩子内向。当然这些都是小问题，通过疏导一般都能得到缓解。但是如果小儿厌食不爱吃饭那就“不得了”了，因为只有每天都摄取适量的营养物质孩子才能“茁壮成长”。那么，小儿厌食不爱吃饭怎么办呢？今天小编给大家分享两个妙招，有助于改善宝宝不爱吃饭的问题，感兴趣的家长一起来了解下吧。

小儿厌食不爱吃饭怎么办

　　一、宝宝不爱吃饭，其中比较常见的因素就是缺锌。锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响，主要有以下的三个因素：

　　唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;

　　锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;

　　缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

　　所以，若是发现宝宝有缺锌的症状，应及时地补充。在日常孩子的饮食当中，应注意饮食平衡，让宝宝养成不挑食、不厌食的良好习惯;另外也可适当地服用些新稀宝片，对改善宝宝厌食挑食是有一定的帮助的，可以找找。

　　二、孩子不爱吃饭，应从提高食欲、调整饮食习惯等多方面进行调理。孩子不爱吃饭时，家长不要责骂孩子，应寻找原因，科学地引导孩子好好吃饭，营造吃饭的良好氛围。

　　1.提高食欲：在保证孩子营养均衡的前提下，可选择孩子喜欢的食物。做餐时，可选择色彩丰富的食物，变换食物造型，做成孩子喜欢的类型。选择孩子喜欢的卡通人物餐具，吸引孩子注意力。

　　2.调整饮食习惯：两餐之间饥饿时可适量给予零食，但是不宜过量，当孩子哭闹想多吃零食时，可借助玩具转移注意力。吃饭时鼓励孩子要专心吃饭，不能玩玩具、看电视等，端正吃饭的仪式感。

　　3.提高吃饭兴趣：家长可以和孩子玩过家家的游戏，教他“炒菜”、“做饭”，适当允许孩子自己做饭，多表扬和鼓励孩子，适当给予奖励，提高其成就感。

引起小儿厌食的原因一般有疾病、饮食习惯、心理因素等，而这其中大多数的小儿厌食症都不是由于疾病引起的，而是由于长时间的不良饮食习惯和不合意饮食制度以及不佳的饮食环境造成的，例如经常吃零食、父母过于溺爱导致偏食、吃饭不规律、气候过热、湿度过高等都会让宝宝出现厌食的症状，家长们需要认真对待，找出根本原因，尽早解决问题，才能让孩子更健康的成长。