为孩子挑选好书包的4绝招

一天去接孩子，看他背得背都驼起来了，于是准备接过他的书包。但由于书包比自己想象的要重多得多，一不溜神却滑到了地上。这时才想起大家常说的为学生减负，原来学生的书包真的很重。

课本、作业簿、乐器、实验用具、安亲班教材……打开小学生的书包，东西总是装得快要满出来，重量更是惊人！如果书包材质过重，又缺乏减压设计，恐将影响孩子的骨骼发育，导致长不高、高低肩、驼背、腰酸背痛等问题，不可不慎。不妨跟着书包达人，做到以下几点，一起聪明选书包！

书包太重负担大 恐影响身高、脊椎发育

专家指出，小学生的肌肉和骨骼还没发育完全，如果书包背得太重，可能引发肩颈酸痛、脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背等，甚至影响身高发育。一旦出现以上问题，容易造成孩子因外观异于同侪，而感到自卑。

为了兼顾生理与心理健康，李顺龙医师建议，家长可以挑选双肩背的轻量型书包，书包背面的设计最好还能贴合孩子脊椎S型角度，就能帮助减轻孩子背书包的压力。

教育部建议：书包重量不超过体重1/8

事实上，教育部也建议，孩子的书包重量(含手提所有物品)应该少于体重的1/8。以一个32公斤的小学生来说，书包和其他物品的重量就应该控制在4公斤以内。不过，许多孩子的书包本身就很重，再加上书本、文具、水壶等用品，动辄就有超过5公斤的重量压在身上！

为了帮助孩子健康成长，书包达人阙河仁提出4大撇步，教导爸妈如何挑选一个能帮助孩子减轻压力，又能保护脊椎健康的好书包。