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别再混为一谈了 dha和鱼肝油的区别大着呢

发布日期:2018-04-23 09:47:03编辑:婧子

关于宝宝的喂养问题,一直是被爱麻麻关注的话题。在宝宝的营养保健品中,属鱼肝油和dha是最为常见的。dha可以帮助宝宝大脑发育,是宝宝成长过程中的重要物质之一;而鱼肝油可以促进宝宝钙的吸收。相信有许多麻麻都认为,鱼肝油和dha是一样的,其实,大错特错,dha和鱼肝油是有区别的,它可是两种截然不同的营养品。

那么,dha和鱼肝油的区别在哪里呢?别着急,接下来,将为大家全面讲解关于dha和鱼肝油的小知识,让我们一起从它们的成分、作用、来源来进行详细的了解学习,来看看到底在这三个方面它们存在着怎样的区别不同。

dha是什么?

dha是人的大脑发育、成长的重要物质之一。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

dha作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

鱼肝油是什么?

鱼肝油,从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。

维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

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