别再混为一谈了 dha和鱼肝油的区别大着呢

关于宝宝的喂养问题，一直是被爱麻麻关注的话题。在宝宝的营养保健品中，属鱼肝油和dha是最为常见的。dha可以帮助宝宝大脑发育，是宝宝成长过程中的重要物质之一；而鱼肝油可以促进宝宝钙的吸收。相信有许多麻麻都认为，鱼肝油和dha是一样的，其实，大错特错，dha和鱼肝油是有区别的，它可是两种截然不同的营养品。

那么，dha和鱼肝油的区别在哪里呢？别着急，接下来，将为大家全面讲解关于dha和鱼肝油的小知识，让我们一起从它们的成分、作用、来源来进行详细的了解学习，来看看到底在这三个方面它们存在着怎样的区别不同。

dha是什么？

dha是人的大脑发育、成长的重要物质之一。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

dha作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

鱼肝油是什么？

鱼肝油，从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。

维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。