鱼肝油、DHA傻傻分不清 3分钟科普鱼肝油和DHA的区别

大家经常把鱼肝油和DHA混为一谈，认为鱼肝油就是DHA，DHA就是鱼肝油。其实二者是完全不同的两种产品，只不过有一点联系罢了。宝宝出生满15天就应该每天补充鱼肝油一直到2岁，伊可新是鱼肝油著名的品牌，很多宝妈都给宝宝吃这个牌子的鱼肝油；

宝宝吃DHA能促进大脑发育，有的妈妈直接用DHA代替鱼肝油，其实这种做法是不正确的，鱼肝油和DHA谁也不能代替谁，因为它们的功效不同。这篇文章从二者的成分、作用和来源三个方面为大家详细介绍鱼肝油和DHA到底有什么区别。

一、成分不同

鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D，对人体也很重要，其中还含有少量的DHA。

DHA：主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸。

二、作用不同

鱼肝油的作用

1.预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症。如佝偻病、夜盲症、骨软化症等。

2.促进宝宝的视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能，对宝宝的视力发育有好处。

3.促进人体对钙、磷的吸收，从而促进宝宝骨骼和牙齿发育，维持身体正常的新陈代谢。

4.可以提高宝宝的免疫力，适当增强抵抗力；还能抗癌抗辐射，促进脂肪代谢。（下页：DHA的作用）